Ein kräftigender, rhythmischer Flow für werdende Mamas

Selbst schwanger, habe ich als Yogalehrerin diesen Kurs entwickelt, in dem wir mit Spaß und einem sicheren Flow unseren Körper ideal kräftigen können während dieser besonderen Zeit.

In diesem Kurs erwartet dich eine wohltuende Mischung aus rhythmischer Bewegung, sicherer Kräftigung und fließenden Yoga‑ und Pilates‑Elementen – inspiriert von Aerobic, aber weicher, bewusster und schwangerschaftsgerecht. Wir bewegen uns im Flow zur Musik, stärken Beine, Po und Rücken, mobilisieren die Hüften und verbinden uns mit unserem Körper.

Der Kurs ist ideal für alle Schwangeren, die sich leicht, verbunden und kraftvoll fühlen möchten.

Deine Haltung wird verbessert und dein Körpergefühl gestärkt.

Zum Abschluss erwartet dich eine kurze meditative Klangreise, die dich in eine tiefe Entspannung führt und dir hilft, dich mit deinem Baby zu verbinden und Stress abzubauen.

Für alle Trimester geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.

Nächster Termin:

📅 Donnerstag, 06.02.

⏰ 18:00–19:00 Uhr

📍 Seetang & Holz, Bremen (Findorffstr. 18 · 28215 Bremen)

💸 18 € pro Person

Hier kannst du dich anmelden:

Pränatal‑Yoga und ‑Pilates für Schwangere

Die Stunde unterstützt dich dabei, deine Bein‑, Rücken‑ und Gesäßmuskulatur zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und deinen Beckenboden bewusst zu aktivieren. Sanfte Entspannungselemente helfen dir, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.

Zum Abschluss erwartet dich ein wohltuendes Soundbad, das dich in tiefe Entspannung führt und dir einen Moment voller Ruhe und Verbindung zu dir und deinem Baby schenkt.

Die Teilnahme an meinem Schwangeren‑Yoga- und Pilateskurs kostet 18 Euro pro Stunde.

Derzeit keine aktuellen Termine. Bei Interesse kannst du mir deinen Terminwunsch senden – ich melde mich, sobald neue Kurse geplant werden.